Der schmale Grad zwischen Unterforderung und Überlastung  Von Jan Markus Adams  „There is no such thing as over-training, only under-eating and under-sleeping.“ (Barbarian Brothers) Dieser Artikel ist Lilith Eileen gewidmet. Viel Erfolg! Ja, man könnte täglich trainieren. Aber ob man es tatsächlich kann oder gar sollte ist abhängig von zahlreichen Faktoren. Da wären zum Beispiel die Motivation zum…

Hello! Heute haben wir ein ganz besonders knackiges und effektives Workout für Dich. Es wird Dir von niemand Geringerem präsentiert als von Josh Bernhoeft, Physiotherapeut und Personal Trainer, unter anderem bei Original Bootcamp Mainz (kurz OBC). Schau es Dir direkt an, power Dich aus und genieße am Ende das Gefühl deines Erfolgs. Jeden Tag ein bisschen mehr!   Wenn Du einmal…